Por| Karen Sanchez.
Tapachula, Chis ( Balance México 20 de marzo 2024).-Este 20 de Marzo se celebra el día internacional de la felicidad, como parte de la sana y buena convivencia de la personas sobre todo por los buenos resultados que brinda a la salud el sonreír.
En México en 60% de las personas vive con estrés acumulado por el trabajo, oficio en casa , el cuidado de las familias y escuela, esto produce enfermedades a largo plazo.
Los expertos recomiendan tener una buena actitud ante la vida, tener buenos hábitos ayuda mejorar tu bienestar, emocional, física y mental, este día fue proclamado por la ONU en el 2012, este día es una fecha simbólica para conmemorar la importancia que tiene la felicidad en el desarrollo y bienestar de todos los seres humanos.
En la actualidad en México 34.2% personas sufren depresión, dejan ha un lado la felicidad por enfermedades o perdida de un familiar .
¿Como ayudar?
•Expresar claramente ayudar a la persona.
•Escuchar sin juzgar.
•Motivarlo para seguir con su tratamiento.
•Animale y acompáñale para hacer tareas cotidianas, hacer deporte, actividades sociales.
•Tener una buena alimentación y dormir bien.
La cultura, el hacer ejercicio habitual comer sanamente , dormir bien y vivir en un entorno saludable, ayuda evitar el sedentarismo y el estrés, igual pensamientos y actitudes negativas.
Vive cada día, como si fuera el último.
Todas y todos tenemos derecho de ser felices .
